Yoga

In den morgendlichen Yogastunden werden wir uns die Zeit nehmen, in uns zu kehren und uns selbst besser kennenzulernen. Wir arbeiten mit unserem Körper um ihn gesund und fit zu halten und um die Basis zu schaffen, in der Stille den Geist genauer zu betrachten. Themen in diesen Einheiten werden Annahme, Gelassenheit, Vertrauen, Akzeptanz und Dankbarkeit sein.

Desweiteren werden wir den Atem genauer betrachten. Dieser ist ein wunderbares Mittel um über die physikalische Ebene unsere Emotionen und wahrzunehmen und subtile Energien zu beeinflussen.

Amanda Rexhausen ist Yoga Alliance qualifiziert und unterrichtet Ashtanga Primary Series, Vinyasa Flow, Pranayama und Meditation