Aktivurlaub
Abenteuer und Entspannung Hand in Hand
Wandern | Yoga | Tanz | Ernährung
Bewegung
innen und außen
Tauche ein in Natur, Bewegung und Entspannung und hole Dir neue Impulse und Kraft für deinen Lebensalltag.
Lass Dich von Ernährungscoach Runa inspirieren, finde Ruhe durch Yoga, entdecke Lebensfreude im Tanz und wenn Du abends nach einem bewegten Tag in frischer Luft, Bergen und Wasser ins Bett fällst, darfst Du erfüllt und geerdet in einen tiefen, erholsamen Schlaf sinken.
Yoga, Ernährung, Wandern und Tanz
In diesem Retreat soll es darum gehen, sich wohl zu fühlen und wertvolle Tools für ein ausgeglichenes Leben mitzunehmen. Mit Yoga, Ernährungs-/Kochkursen, Tanz, Wandern und frischer Luft wollen wir eine Umgebung schaffen, in den wir uns frei entfalten und die Seele baumeln lassen können. Die Tage werden mit einer Yogastunde beginnen, dann gibt es ein leckeres Frühstück und ein bisschen Zeit zum verdauen und erholen. Das weitere Tagesprogramm beinhaltet Ausflüge und Wanderungen oder eine Tanz- und Improvisationsstunde, sowie einen zweistündigen Koch- und Ernährungsberatungskurs.
Angebote
18. – 22. Juli 2022
- Neuhaus am Schliersee
- 4 Übernachtungen
Montag Anreise | Freitag Abreise - Frühstücksbuffet
- 3 x Yoga
- 1 x Tanzworkshop
- 2 x geführte Wanderungen 1-4 Stunden
- 3 x Ernährungsworkshop mit gemeinsamen Kochen und Essen
550,- € im Einzelzimmer
500,- € im Doppelzimmer
470,- € im Dreibettzimmer
Inklusiv: Kurtaxe, Busse in der näheren Umgebung
Zusätzlich Buchbar:
individuelle Ernährungsberatung
(50€ für 2 x 45min)
24. – 30. Juli 2022
- Neuhaus am Schliersee
- 6 Übernachtungen
Sonntag Anreise | Samstag Abreise - Frühstücksbuffet
- 5 x Yoga
- 2 x Tanzworkshop
- 3 x geführte Wanderungen 1-4 Stunden
- 5 x Ernährungsworkshop mit gemeinsamen Kochen und Essen
900,- € im Einzelzimmer
800,- € im Doppelzimmer
750,- € im Dreibettzimmer
Inklusiv: Kurtaxe, Busse in der näheren Umgebung
Zusätzlich Buchbar:
individuelle Ernährungsberatung
(50€ für 2 x 45min)
Programm findet ab 5 TeilnehmerInnen statt, maximale Gruppengröße: 10 Personen
Zur Anmeldung fülle Buchungsformular aus und schicke es an die im Dokument angegebene Adresse. Wir melden uns dann mit Antworten auf eventuelle Fragen und den Zahlungsdetails. Der Platz ist erst ab Zahlungseigang reserviert. Stornierung bis einen Monat vor Kursbeginn möglich, die Stornierungsgebühr beträgt 70€. Sollte das Program von unserer Seite auf Grund von zu wenigen Anmeldungen abgesagt werden, erhälst du selbstverständlich den gesamten Betrag zurück.
Team
Amanda Rexhausen
Amanda ist im Paul-Winter-Weg aufgewachsen. Ihre Liebe zur Natur und den Bergen macht sie zu einem einfühlsamen und energiegeladenen Wesen und führt sie immer wieder an ihren Heimatort zurück. Getrieben durch ihre Neugierde und Entdeckungslust zog sie mit 15 Jahren nach England an die Brockwood Park School. In dieser von Krishnamurti gegründeten Schule nahm sie unter anderem auch zum ersten mal regelmäßig am Yogaunterricht teil und reiste mit einer kleinen Gruppe nach Indien, um dortige Partnerschulen zu besuchen.
Nach der Schulzeit führte sie ihr Weg über Mainz und Sulzbach-Rosenberg, wo sie eine Ausbildung in den Bereichen Musical und Ensembleleitung genoss.
Amandas Traum, Menschen zusammenzubringen, die Natur, Gesundheit und Bewegung schätzen, ist in Berlin während eines Tanz-Intensivprogramms geboren. Um sich darauf vorzubereiten, dies mit Qualität durchzuführen, entschied sie sich für ein Tanzstudium in Barcelona.
Zusätzlich absolvierte sie im Sommer letzten Jahres eine 200h Yoga Lehrerausbildung und ist seither von der Yoga Alliance qualifiziert, Ashtanga Primary Series, Vinyasa Flow, Pranayama und Meditation zu unterrichten.
Nun freut sie sich, nach jahrelanger, intensiver Körperarbeit und ständig erneutem austesten der physikalischen und emotionalen Grenzen, ihr Wissen und ihre Erfahrungen weiterzugeben.
Runa Marie Dubrow
Runa schätzt Liebe, Zusammenhalt, Solidarität, füreinander Dasein, Minimalismus, Gesundheit und Langlebigkeit. Kein Wunder also, dass sie sich für einen Beruf entschieden hat, der es ihr ermöglicht, Menschen für einen gesunden Lebensstil zu motivieren. Während ihrer Ausbildung zur staatlich anerkannten Diätassistentin am Universitätsklinikum Leipzig ist die geborene Berlinerin schon früh mit Kranken in Kontakt gekommen. Dabei verstand sie, dass Krankheiten durch präventive Ernährungsweisen minimiert oder sogar vermieden werden können. So ist ihr besonders wichtig, gesunde Menschen zu stärken und darüber aufzuklären, wie sie langfristig gesund und vital bleiben und den Ausbruch von Krankheiten aufs beste minimieren können.
Praktische Erfahrungen hat Runa mit Kochkursen (Bio Lüske Berlin) und spielerischen Ernährungs-Aufklärungs-Workshops an Kitas, Schulen und Jugendeinrichtungen gesammelt. Außerdem vertiefte sie ihr Wissen in dem Feld Ernährung für Sportler und gründete im Juli 2021 die Firma crEATe by runamarie.diet. Ihre Hauptangebote sind hierbei Ernährungs-Coachings, Workshops und Vorlesungen für TänzerInnen. Um sich selbst herauszufordern und natürlich auch wegen ihrer Liebe zu Tanz und Choreografie, entschied sie sich ebenfalls für ein Tanzstudium am IAB Barcelona und lernte so Amanda kennen. Auch sie freut sich, ihre Begeisterung mit euch teilen zu dürfen!